３分でできる気持ちを整理する方法！

たった３分でできる気持ちを整理する方法 http://netallica.yahoo.co.jp/collect/mark/141934 こんちは。ども。 気分がもやもやして、考えがどうもうまくまとまらない時、 ちょっとしたことで気持ちや考えを整理できる ３ステップのご紹介、という記事。 【　用意するもの　】 ・ 紙（A4サイズ以上のほうがよい） ・ 書きやすいペン ・ ラインマーカーなど　３色ぐらい 【　やり方　】 ■ STEP1：思いついたことを何でも紙に書いてみよう ■ STEP2：キーワードをチェックしてみましょう ■ STEP3：改めて紙を見返してみよう 【　おわりに　】 紙に書き出すと自分の思っていることが外に出され、 ストレス解消の助けにもなります。 以上。 なるほど、頭の中のごちゃごちゃを紙に書きだして整理する、 というわけですね。 日記などつけるのもいいと思います。 話すのもいいけど、何かに思いを書きつけるって けっこうストレス解消につながると思います。 [特集]切り出し七輪 丸和工業 [特集]切り出し七輪 珠洲 [特集]kikkerland [特集]kikkerland サムライアンブレラ [特集]kikkerland 傘