“ひ弱な都会っ子”持久力アップ！？

“ひ弱な都会っ子”克服なるか　朝の体力づくりで持久力アップ
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091223-00000507-san-soci

おはようございますー。どうもです。

小学５年生と中学２年生を対象に文部科学省が公表した「全国体力テスト」の
結果で、東京都内の小中学生の体力が昨年に続いて平均以下という事が分かりました。

特に中学男子はワースト２位となってしまった事を受け、
荒川区立第九中学校で試行中の「朝の体力づくり」を実行した結果、
生徒の持久力がアップしたと話題になっているそうです。

持久力を向上させるために同中学校で実施している事とは、
朝の授業前の約３０分を使って体力づくりの時間にあてていました。

軽いストレッチをしたあと１５０メートルトラックを１０周走るというもので、
走り終えた子どもたちはすがすがしい顔で教室へ入っていくそうです。

頭で考えると朝ランニングをするなんて、ムリって思われそうですが、
走ってみると案外頭がすっきりして体も目が覚めるし、
その後の学習効率も上がるような気がします。
そして本来の目的であった体力も向上されるとなると、
まさに「一石二鳥」となるわけですね。

この学校ではマラソンだけではなく腕立て伏せや懸垂、腹筋、背筋などの
メニューも増やしているそうです。

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女優ブリタニー・マーフィが32歳で死去！

『8 Mile』の女優ブリタニー・マーフィ、32歳で死去 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091221-00000004-flix-movi どもー。おはようございます。 ロサンゼルス・タイムズなど複数のメディアが伝えたところ、 女優のブリタニー・マーフィさんが３２歳の若さで亡くなったそうです。 ハッキリした死因は明らかにされていませんが、 ２０日日曜日に自宅でシャワー中に倒れ、心停止の状態を母親に発見されたそうですが、 そのまま帰らぬ人となったようです。 マーフィーさんは９歳の頃から子役として活躍していた女優で、 銀幕デビューは「家族の祈り」（１９９３）です。 他の出演作品は１９９５年に「クルーレス」、 ９９年には「１７歳のカルテ」、０２年「８Ｍｉｌｅ」、 ０５年の「シン・シティ」でした。 日本でも西田敏行さんの出演していた「ラーメンガール」で マーフィーさんは西田さんと共演しています。 彼女は撮影の間西田さんに「全幅の信頼」を寄せるほど、 信頼関係を強く結んだそうで、別れる時は強くハグしたそうです。 そのぬくもりがまだ体に残っています、と訃報を聞いた西田さんも マーフィーさんの早すぎる死を目の当たりにして残念そうでした。 [PR]江ノ電カプセルプラレール [PR]歳暮フィンガーフード [PR]使い捨てペーパータオル [PR]山本“KID”徳郁 [PR]口径4? [PR]照明 [PR]グレーラクーン

ペンギンの群れが大歓迎！？

ペンギンの群れが歓迎＝しらせ、昭和基地沖に到着 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091216-00000026-jij-soci どもー。こんにちはです。 １５日の午前に、南極観測船のしらせが昭和基地の沖約７０キロの 定着氷の縁に到着したそうです。 しらせは先月２９日にオーストラリアのフリマントルを出港し、 １７日間に渡る航海を続けてきたそうです。 南極に到着したしらせを歓迎してくれたのは、 ペンギンの群れだったそうです。 ペンギンの群れの中に１羽のコウテイペンギンが紛れ込んでいたそうです。 他のペンギンに比べると約２倍の大きさがあるそうです。 観測隊員たちはその光景をカメラに収めようと、 一斉にシャッターを切ったとか。 さいさきの良い調査生活の始まりですね。 南極では地球温暖化の影響を大きく受けていて、 生態系の乱れが大きく起こっていると聞いた事があります。 ペンギンもその被害者の一人だと思うと、 胸が締め付けられる思いです。 地球温暖化の影響で住む場所や食べ物の変化に ついていけない動物の一つであるペンギンって、 どうしてあんなにも愛くるしい歩き方をするのでしょうね。 そんなペンギンの群れが目の前に現れたら、 “しらせ”の乗組員も長旅の疲れが吹っ飛んだ事でしょうね。 [PR]BH-S631 サンウェーブ [PR]TMBAL141109-ZA14FXX-1-SP [PR]johnsonwoolenmills cpo [PR]UNDR CRWN mos def [PR]johnson woolen mills 通販 [PR]shottダウン [PR]３連メーターパネル BP5